Senkwehen oder echte Wehen? So erkennst du den Unterschied und bleibst entspannt

Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind voller Vorfreude – und oft auch voller Fragen: Sind das schon echte Wehen oder „nur“ Senkwehen? Viele Schwangere in Deutschland und Österreich erleben in der späten Schwangerschaft Kontraktionen, die verunsichern können. In diesem Artikel lernst du, Senkwehen oder Geburtswehen zu unterscheiden, erkennst typische Merkmale, weißt, wann du besser in die Klinik (oder ins Geburtshaus) fährst, und bekommst alltagstaugliche Tipps, um dabei ruhig und entspannt zu bleiben.

Sanft zur Ruhe: Die besten Abendspiele für entspannte Minuten vor dem Einschlafen

Wenn der Tag langsam ausklingt, sehnt sich der Kopf nach Ruhe – aber nicht immer gelingt das Abschalten auf Knopfdruck. Genau hier können ruhige Abendspiele helfen: kleine, sanfte Rituale, die den Geist beschäftigen, ohne ihn aufzuwühlen. In diesem Artikel findest du die besten Ideen für Ruhige Spiele vor dem Schlafen – von Karten- und Brettspielen über kooperative Spiele bis hin zu digitalen Optionen, die sich in Deutschland und Österreich bewährt haben. Außerdem: praktische Tipps, wie du Licht, Dauer und Stimmung…