Zwischen Kindern und Eltern: Wie die „Sandwich-Generation“ Überlastung erkennt und neue Kraft findet
Viele Menschen zwischen 35 und 60 fühlen sich gleichzeitig für ihre Kinder, den Job und zunehmend auch für ihre älter werdenden Eltern verantwortlich. Diese Lebensphase wird oft als „Sandwich-Generation“ beschrieben – und sie kann leise, aber nachhaltig in die Überlastung führen. In diesem Artikel erfährst du, wie du Warnsignale erkennst, welche typischen Stressfallen es in Deutschland und Österreich gibt, und wie du mit konkreten Strategien, Entlastungsangeboten und einer klugen Priorisierung wieder zu mehr Kraft, Klarheit und Lebensqualität findest.
